上飞机前饮食注意事项
上飞机前不要进食含过多的纤维素和容易发酵产气的食物.以免在飞机上腹胀及食欲不振.
不要吃太饱.因进食大量油腻或高蛋白食品.不容易消化.会导致腹胀.腹泻及容易晕机.
不可饥饿上飞机.因为飞行时.高空气温及气压之变化使人体需要消耗较多的热量.
要吃含热量高的食物.而且胃中空虚容易恶心.所以上飞机前应吃易消化及营养丰富的食品.
原则上在上飞机之前一至一个半小时.可依个人喜好.选吃些面包.小点心.牛奶.瘦肉和水果等.只要八分饱即可.
哪些人不宜坐飞机
传染性疾病患者.如传染性肝炎.活动期肺结核.伤寒等传染病患者.在国家规定的隔离期内.不能乘坐飞机.其中水痘病人在损害部位未痊愈.不能乘飞机.
精神病患者.如癫痫及各种精神病人.因航空气氛容易诱发疾病急性发作.故不宜乘飞机.
心血管疾病患者.因空中轻度缺氧.可能使心血管病人旧病复发或加重病情.特别是心功能不全.心肌缺氧.心肌梗塞及严重高血压病人.通常认为不宜乘飞机.
脑血管病人.如脑栓塞.脑出血.脑肿瘤这类病人.由于飞机起降的轰鸣.震动及缺氧等.可使病情加重.禁止乘飞机.
呼吸系统疾病患者.如肺气肿.肺心病等患者.因不适应环境.如果有气胸.肺大炮等.飞行途中可能因气体膨胀而加重病情.
做过胃肠手术的病人.一般在手术十天内不能乘坐飞机.消化道出血病人要在出血停止三周后才能乘飞机.
严重贫血的病人.血红蛋白量水平在50克/升以下者.不宜乘飞机.
耳鼻疾病患者.耳鼻有急性渗出性炎症.及近期做过中耳手术的病人.不宜空中旅行.
临近产期的孕妇.由于空中气压的变化.可能致胎儿提早分娩.尤其是妊娠35周后的孕妇.更不宜乘飞机.
防晕机
晕机呕吐是平衡器官紊乱.身体适应较差的缘故.一般在登机前15分钟服些防晕车船药就会平安无事.有严重晕机病人.若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状:
乘机前的头一天晚上睡眠休息要保证充足,应在飞机起飞前1小时.至少也要提前半小时口服晕机宁.
尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位.能减少噪音和扩大视野.还可以做些转移注意力的事情.如看书.聊天.听音乐等.
重庆航空职业学院介绍：保持空间定向是十分重要的.视线要尽放远.看远处的云和山脉.河.不要看近处的云.发现左邻右舍的旅客.有迹象要呕吐应立即离开现场.避开视线.防止因条件反射所造成的呕吐感觉.
